厦门人流后的饮食有哪些需要注意的?女性朋友如果要通过人流手术来终止自己的意外妊娠，那么如果想要保证不对自己的身体造成伤害的话，在手术之后的护理工作是非常重要的，其中的重中之重就是患者要做好自己的饮食调节，促进身体各项机能的恢复，下面由厦门仁德医院为您解答。

　　手术之后的饮食注意事项。

　　1、摄入足量的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些蛋白质高的食物。

　　2、注意科学补充水分。人工流产手术后，因为身体较衰弱，常易出汗。因而弥补水分应少量多次，削减水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因而，应多吃新鲜蔬菜、生果。如此，也有利于避免便秘。 》》》厦门无痛人流后要注意的症状有哪些

　　3、适当限制脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　4、不要吃辛辣刺激食物。在人流后的一个月内应禁止食用辛辣、刺激食物，如辣椒、花椒等食物，应等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃辣椒。

　　人流后洗头头会痛吗?

　　1、女性如果可以的话，建议不要再人流后马上洗头，不然确实有可能带来头痛的症状。事实上，因为人流后马上洗头而天天头疼的女性，临床上人流医师也不少见。可见人流后马上洗头是不可行的。

　　2、如果是在术后三天洗头，带来头痛症状的可能性很大，但是在术后三天后洗头，则危害没有那么大了，但要注意用温水洗头，并且不要让头发自然风干，这样容易着凉感冒，较好使用吹风筒吹干头发后再睡觉。

　　3、此外，人流后除了不能马上洗头，还不能马上同房，不然细菌进入阴道内诱发炎症感染，甚至带来慢性宫颈性疾病，则对以后的生育没有任何好处，甚至会诱发继发性不孕症。强烈建议人流后女性一个月内都不能同房，之后同房了也要尽量避孕，不要频繁做人流手术。